最近、人気が高まっているのは、髪を保護してくれるナイトキャップです。
しかし、初めて試してみたいと思っても、ナイトキャップを買うのはちょっと勇気がいるかもしれませんね。
そんなときは、家にあるものでナイトキャップの代わりになるものを見つけるのが便利です！
そこで、今回はナイトキャップの代替品についてご紹介します。
身近なアイテムでナイトキャップの代用
タオルや手ぬぐいといった身近なアイテムを使って、ナイトキャップの代わりにすることができます。特に夏場で汗を気にされる方には、手ぬぐいがおすすめです。生地が薄く通気性がよいため、快適にご使用いただけます。
手ぬぐいの巻き方にはさまざまな方法がありますので、興味のある方はYouTubeで「手ぬぐい巻き方」を検索してみてください。タオルを使用する場合は、オイルなどをつけて使用するとよいでしょう。一部の方からは、タオルを使用した際に髪がチリチリになったという声もありますので、注意が必要です。
また、バンダナやスカーフ、ターバンもナイトキャップの代用として利用できます。デザインの豊富さから、その日の気分やコーディネートに合わせて楽しむことができますよ！
さらに、腹巻きやネックウォーマーも簡単にかぶるだけでOKなのでおすすめです。さまざまな素材がありますので、自分に合ったものを見つけて試してみてください。
レギンスやレッグウォーマーをかぶっている方もいらっしゃるようですが、実際の効果や見た目については詳細は不明です（笑）。
ニット帽もナイトキャップの代用として使うことができますが、注意が必要です！ウールなどの冬素材は避けてください。代わりに、サマーニットなどの綿やリネン素材のものを選びましょう。
長さ別ナイトキャップかぶり方
ショートヘア
1. 髪を乾かす前に、癖をつけないように十分にドライヤーで髪を乾かします。
2. 好みのスタイルになるようにセットワックスなどは使わず、手で軽くセットします。
3. 髪をくずさないように、ナイトキャップを上からカポっとかぶります。
ショートヘアはナイトキャップをかぶりやすい髪型ですが、癖がつきやすい傾向があります。しっかりと髪を乾かしてからナイトキャップをかぶるようにしましょう。
ボブヘア
1. 内巻き仕上げの場合は、髪を乾かし、毛先を内側に持ってきます。
2. ナイトキャップの中に髪の毛を入れ込みます。
3. 外巻き仕上げの場合は、毛先を外巻きにハネさせながら、ナイトキャップに入れ込みます。
ボブヘアの場合は、ランダムな感じになって可愛く仕上がりますので、あまり神経質になる必要はありません。
ロングヘア
1. 髪を丁寧に乾かします。乾いていないと寝癖がつく可能性があります。
2. 後ろで一つ結びにして、毛先を内側にまとめてナイトキャップをかぶります。
3. もし難しい場合は、前髪からかぶってから後ろの髪をまとめて入れ込みます。
パーマをかけている方は、ゆるく巻いてからナイトキャップに入れると翌日の髪がいい感じになります。
ナイトキャップのメリット
– 髪や頭皮の乾燥や摩擦を防止します。
– 寝癖を防ぎます。
– 夏は寝汗を吸収し、冬は頭を温かく包んで睡眠の質を向上させます。
美しい髪を保つために、ナイトキャップは非常に便利です。特にシルク製のナイトキャップは人気があります。シルク生地は吸湿性が高く、髪が蒸れる心配がないばかりか、頭皮や髪の乾燥からも守ってくれます。ただし、少々高価なのがデメリットです。
おすすめ素材
先ほどはシルクのナイトキャップが人気ですよとご紹介しましたが、他にもコットンや麻がよく使われる素材です。
素材によって特徴が異なるため、自分に合ったものを選ぶことが重要です。
ここでは、コットン生地についてご紹介します。
コットン生地は以下のような特徴があります。
夏の暑い日でも通気性がよく、汗による蒸れを抑えられます。
シルク生地に比べて価格が手頃で、手入れも簡単です。
肌が敏感な方には、コットン100％のものがおすすめです。
肌に優しく通気性がよく、静電気も起こりにくいのが特徴です。
最後に、１つの注意点があります。
簡単に代用できそうですが、シャワーキャップは代用としては適していません。
なので、シャワーキャップを使わないようにしましょう！寝ている間に汗をかくことがあるため、頭が蒸れてしまう可能性があるからです。
まとめ
ナイトキャップを就寝時にかぶることで、髪や頭皮へのダメージを軽減する効果が期待できます。
シルク生地は吸湿性が高く、髪が蒸れる心配がなく、頭皮や髪の乾燥から守ってくれる効果があります。ただし、少々値段が高めです。
コットン生地は肌に優しく通気性が良く、静電気も起こりにくい特徴があります。夏の暑い日でも通気性がよいので、汗による蒸れも少なくなります。また、シルク生地に比べて価格が手頃で、手入れも簡単です。
ナイトキャップの代用品としては、タオルやスカーフ・ターバン、腹巻やネックウォーマーがおすすめです。
どんな髪型でも、髪をしっかりと乾かしてからナイトキャップをかぶることが重要です。また、髪型に合わせてかぶり方を変えることも大切です。
